A veces sientes que tu batería está baja, pero antes de rendirte, detente un segundo. No siempre es falta de ganas; a veces es simplemente que tu cuerpo o tu mente necesitan un tipo de “recarga” específica para volver a sintonizar.

Cuidar tu energía es parte del estudio inteligente. Si notas que el cansancio es muy alto o estás pasando por un momento emocional difícil, lo más valiente y responsable es reconocerlo: a veces toca parar, descansar de verdad o pedir ayuda a alguien de confianza para poder seguir mañana. Pero otras veces, solo necesitas un pequeño ajuste para reactivarte.

¿Qué te funciona mejor a ti? No todos nos recuperamos igual. Algunos necesitan movimiento, otros silencio y otros una pequeña charla. Utiliza el siguiente panel para seleccionar tus estrategias favoritas y escribir tus propios trucos personales de recarga.